スポーツ吹き矢の特徴
スポーツ吹き矢は健康にもいいのが最大の特徴です。まずは、延髄を刺激してコンディションを良好にしてくれます。これはスポーツ吹矢では深呼吸（大きく息を吸い込む）しますので、その指令が大脳から延髄の呼吸中枢に送られて延髄が活性化し、不眠症などの改善に効果的だとされています。
深呼吸することは胸筋と胸式呼吸力が強化されるので、喘息などにも効果的です。 又、矢を吹く時に思いきり息を吐き出すので、瞬間的に腹筋を強く使う腹式呼吸なので、腹筋力もアップします。こうした腹式・胸式呼吸は肺の深部まで酸素を送り込み、身体の隅々まで酸素を届けるのでことになり、リフレッシュ感もあります。
次は血液の循環です。矢を吹くためには強く息を吐き出し腹筋を使って一瞬息を止めるのですが、この時服圧はお腹全体にかかって、内臓に停滞しがちな古い血液を新しい血液へと入れ替えてくれるので内臓器官が活性化されるのです。
こうした呼吸法は腸も刺激してその働きを活発にしてくれるので、便秘や食欲不振の解消も期待できます。
そして何よりもいいのが、楽しく競技に参加するということで、それは基本動作を正しく行って命中率を高めようとすれば、雑念が排除されて集中力が高まるからで、普段久しく経験していなかった集中力トレーニングに役立っています。スポーツ吹き矢が中高年から支持されているという背景もこうした健康への効果があるからともいえるでしょう。